『福哥石窯雞(羅東店)』羅東美食，在礁溪也有福哥，礁溪算是總店，『福哥石窯雞』是在地人推薦的烤雞，下交流道3分鐘就可到達// 『福哥石窯雞(羅東店)』大大的停車場，可以看到旁邊就是國道五號

親子考古沙坑50元就能玩，就在頭城『蘭陽博物館』兒童考古探索廳，每日只有六場，本來以為來就可以玩，還好我們當天有趕上上午的最後一場// IG追蹤：https://www.instagram.com/vreranda/  安裝"Telegram"也可以加入沙拉的帳號一起聊：https://t.me/play17play    

『黑RURU CAFE』宜蘭最新玻璃屋咖啡廳！超可愛"瓦萊黑鼻羊"陪你萌翻整個夏天，『黑RURU CAFE』是『宜蘭綠舞國際觀光飯店』最新力作，最在大門的對面館外，全台首家笑笑羊主題咖啡 綠舞日式主題園區DIY門票、風呂泡湯一泊二食、住宿券：Klook 查詢Agoda即時房價：即時房價 //

『南興冰店』南澳60年老店，蘇花公路必經，往宜蘭方向會在右手邊，大家來到蘇花公路上吃冰，可能都會想到『建華冰店』，『南興冰店』就開在他斜對面// 安裝"Telegram"也可以加入沙拉的帳號一起聊：https://t.me/play17play 士林北投大同"Telegram"也歡迎加入，和大家一起討論士林有什麼好吃好玩的：https://t.me/silinno1  ...

『火山爆發雞』宜蘭礁溪美食，從交流道下來往礁溪方向都會路過，會有指揮停到指定停車場，每次假日路過人潮滿滿，對面的『甕窯雞(礁溪總店)』、『高僑餐飲』人氣也是爆棚// IG追蹤：https://www.instagram.com/vreranda/歡迎加入沙拉的line@一起互動吧!!請搜尋：@food11或追蹤https://page.line.me/food11 

羅東夜市美食懶人包，雖然人家都說『羅東夜市』是給觀光客吃的，當地人都逛『清溝夜市』，但每次到了周邊還是忍不住來逛一下，即便最後可能沒在這用餐，但就是到此一遊，而且羅東夜市每天都有『清溝夜市』只有週三才有，對觀光客來說還是比較方便的// 『台灣沙茶』羅東夜市美食，生意非常好，價格平實，喜歡熱炒、牛肉火鍋的可以試試

『建華冰店』宜蘭南澳人氣冰店，之前看別人分享這種月見懷舊冰就很想試試，這次從花蓮回程就來吃吃這間人氣冰店// 『建華冰店』早上9點營業就有人在吃囉~~夏天真的太熱了停車只能路邊停車，機車比較方便停

『北門綠豆沙牛乳大王』宜蘭排隊美食，終於喝到了，看很多人拍的照片背景都是紅底白字怎麼我的是比較新穎的招牌，原來有兩面，其中一面有保留以前的，不然我都要認不出來了// 以前路過『北門綠豆沙牛乳大王』看到大排長龍，但這裡真的很難停車，尤其是假日排隊排很長，車就要在那邊兜來兜去，從來沒停下腳步買過，這次住蘭城晶英，近了一點，早點來買又剛好是平日，人少很多

『宜蘭運動公園』宜蘭親子景點，位在宜蘭市郊，園區佔地面積約為二十七公頃，休假或傍晚帶小孩來這裡運動很適合// 公園裡還有一台民國31年製造的火車，74年就在這裡給大家參觀，還有樓梯可以進到火車頭參觀，空間沒有很大，就一小區塊而已，這樣可能就很開心了

宜蘭員山景點『北后寺』之前看到很多朋友分享號稱宜蘭版的慶修院，那天到宜蘭工作，就特地繞過來看看// 『北后寺』有兩個停車場，一個在入口處，走進去大概3分鐘，若是第一次來的應該看到信眾停車場，就直接停下來了